Un genou qui craque, qui devient raide en fin de journée ou qui gêne pour monter les escaliers : l’arthrose du genou, ou gonarthrose, est l’une des formes d’arthrose les plus fréquentes. Si elle correspond à une usure réelle du cartilage, il est possible d’en atténuer les conséquences au quotidien. Voici comment l’ostéopathie peut s’inscrire dans cet accompagnement. Découvrez aussi les motifs fréquents de consultation en ostéopathie.
Qu’est-ce que l’arthrose du genou ?
La gonarthrose correspond à l’usure progressive du cartilage de l’articulation du genou. Elle peut toucher l’ensemble de l’articulation ou seulement une partie (compartiment interne, externe ou fémoro-patellaire) et entraîner douleur, gonflement, raideur matinale et sensation d’instabilité à la marche ou dans les escaliers.
Pourquoi le genou n’est pas seul en cause
Le genou fonctionne rarement de manière isolée : sa mobilité dépend en grande partie de ce qui se passe au-dessus (hanche, bassin) et en dessous (cheville, pied). Une hanche raide ou un pied qui compense peut modifier les appuis et augmenter les contraintes sur le genou arthrosique, accentuant la douleur au quotidien. Ce type de compensation se retrouve aussi après une entorse de cheville mal récupérée, qui peut à terme peser sur le genou.
💬 Un cas fréquent au cabinet
Une personne de 60 ans évite peu à peu les escaliers à cause d’une douleur au genou, alors que les examens ne montrent qu’une arthrose modérée. L’examen retrouve une hanche raide du même côté, qui reporte une partie des contraintes sur le genou à chaque pas. En travaillant sur cette hanche et sur l’équilibre global de la marche, il est parfois possible de soulager une partie de la gêne ressentie au genou.
Quel est le rôle de l’ostéopathie face à l’arthrose du genou ?
En tant qu’ostéopathe D.O. diplômé du CEESO Paris, je ne répare pas le cartilage usé, mais je m’intéresse à l’ensemble de la chaîne mécanique du membre inférieur pour soulager les tensions qui pèsent sur le genou : mobilité de la hanche, du bassin, de la cheville, équilibre postural global. En travaillant sur ces zones compensatoires, l’objectif est de réduire les contraintes qui s’exercent sur l’articulation douloureuse et de préserver au mieux votre capacité à marcher et à bouger confortablement. Cette approche globale, qui ne se limite pas à la seule zone douloureuse, est la même que celle utilisée pour l’arthrose lombaire.
Des conseils sur l’activité physique adaptée (marche, vélo, natation) complètent souvent la prise en charge pour entretenir la mobilité articulaire sans surcharger le genou.
En pratique, combien de séances prévoir ?
Comme pour toute arthrose, l’objectif n’est pas de faire disparaître l’usure articulaire mais d’en limiter les conséquences dans la durée. À titre indicatif, un suivi débute souvent par 2 à 3 séances rapprochées lors d’une poussée douloureuse, puis s’espace pour un entretien régulier, parfois quelques séances par an. Ce rythme sera ajusté selon votre évolution.
Quand consulter un médecin en priorité ?
En cas de gonflement important et soudain, de blocage articulaire, de rougeur ou de chaleur locale, ou de douleur qui apparaît brutalement, un avis médical est nécessaire avant toute prise en charge ostéopathique.
📋 Fiche récap — Arthrose du genou
- Symptômes : douleur, gonflement, raideur matinale, instabilité à la marche
- Facteurs associés : hanche raide, appuis du pied, usure du cartilage
- Ce que peut faire l’ostéopathie : soulager les tensions de la chaîne hanche-genou-cheville, préserver la mobilité
- Séances : 2 à 3 séances lors d’une poussée douloureuse, puis suivi régulier pour entretenir la mobilité
- Consultez un médecin en urgence si : gonflement soudain, blocage, rougeur ou chaleur locale
Continuer à bouger confortablement
Une arthrose du genou ne doit pas vous empêcher de rester actif. Un accompagnement ostéopathique régulier peut vous aider à soulager vos douleurs et à préserver votre mobilité sur le long terme. Je reçois adultes au cabinet, 84 avenue de la Marne à Asnières-sur-Seine.
chahé bourouchian 