C’est votre première consultation d’ostéopathie à Asnières-sur-Seine et vous vous demandez un peu à quoi vous attendre ? C’est tout à fait normal, et vous n’êtes pas seul·e dans ce cas. Voici, en toute simplicité, comment se passe une séance au cabinet, pour que vous puissiez venir l’esprit tranquille. Que vous consultiez pour une tendinite, une sciatique ou tout autre motif, le déroulement reste le même. Vous pouvez aussi jeter un œil aux motifs fréquents de consultation en ostéopathie.
1. On prend le temps de discuter (anamnèse)
En tant qu’ostéopathe D.O. diplômé du CEESO Paris, chaque séance commence par un vrai temps d’échange, sans précipitation. Nous parlons ensemble de ce qui vous amène, de vos antécédents, de votre quotidien, de votre activité physique et de vos éventuels traitements en cours. C’est un moment d’écoute avant tout : mieux je comprends votre histoire, mieux je peux adapter la séance à ce dont vous avez vraiment besoin.
2. Un examen en douceur
J’observe ensuite votre posture et je réalise quelques tests de mobilité sur différentes zones du corps : articulations, muscles, viscères, crâne. Rien de brusque — l’idée est simplement de repérer les tensions qui pourraient expliquer votre gêne, à votre rythme et en fonction de votre confort.
💬 Un cas fréquent au cabinet
C’est souvent l’appréhension de la première fois qui inquiète le plus : une personne vient consulter pour la première fois, un peu tendue à l’idée de ne pas savoir à quoi s’attendre. Après quelques minutes d’échange et un examen expliqué étape par étape, elle repart généralement rassurée, ayant compris ce qui se passait à chaque instant de la séance.
3. Le soin, adapté à vous
Selon ce que révèle l’examen et selon votre sensibilité, je choisis les techniques les plus adaptées — articulaires, myotensives, crâniennes, viscérales ou fonctionnelles. Certaines peuvent inclure un léger craquement, mais rien n’est jamais imposé : on avance ensemble, à votre rythme et toujours avec votre accord.
4. Des conseils pour la suite
Avant de partir, nous reprenons ensemble ce qui a été travaillé et je vous donne quelques conseils simples à intégrer dans votre quotidien — posture, hydratation, étirements. Je prends aussi des nouvelles quelques jours après la séance, pour m’assurer que tout va bien de votre côté.
Combien de temps dure une séance ?
Comptez entre 45 minutes et 1 heure, le temps de bien faire les choses : l’échange, les tests, le soin et les conseils de fin de séance. Pas de séance expédiée, vous avez le temps qu’il vous faut. Le nombre de séances nécessaires, lui, dépend du motif de consultation : quelques séances rapprochées suffisent souvent pour une entorse ou une tendinite, tandis qu’un suivi plus étalé dans le temps est parfois proposé pour une arthrose. On en discute ensemble dès la première séance.
Ce que vous pouvez apporter
- Vos derniers comptes-rendus médicaux ou d’imagerie, si vous en avez
- La liste de vos traitements en cours
- Une tenue confortable (short ou brassière peuvent être proposés selon la zone à traiter)
Un mot avant de venir
L’ostéopathie vient en complément d’un suivi médical, jamais à sa place. En cas de douleur inhabituelle, de fièvre, de malaise ou de symptôme aigu, mieux vaut consulter d’abord votre médecin. Et n’hésitez pas à me signaler une grossesse, une pathologie particulière ou une intervention chirurgicale récente : ce sont des informations précieuses pour prendre soin de vous au mieux.
Je reçois avec plaisir nourrissons, enfants, adultes, femmes enceintes et sportifs au cabinet, 84 avenue de la Marne à Asnières-sur-Seine. N’hésitez pas à venir avec vos questions, on en parle ensemble le jour J.
chahé bourouchian 